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在經濟發展的今天,男性朋友們為了養家糊口,整日為工作而奔波,又缺乏鍛煉,很容易導致自己的體質下降,其中,最常見的就是性持續的時間不長,這給男性朋友們的自尊心帶來了一定的傷害。那么,究竟怎樣增強性持久力呢?想要知道答案的朋友們,請仔細的閱讀下文吧!

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1抽煙影響性能力嗎?

我們都知道,煙草中的尼古丁對中樞神經系統有先興奮后抑制的作用,一氧化碳對人體的影響也最大,它們都會降低人們體驗美妙的感受。煙草燃燒后的黏性殘留物——焦油,因含有苯丙芘,則可導致的干澀,影響性生活。

還有,在過程中,要想持久地享受更暢快淋漓的,必須保持有力順暢的呼,而吸煙是導致肺癌和支氣管炎的主要原因,它們會讓人的呼吸變得綿軟無力。而且,吸煙也會促使心血管系統受累,輸氧能力下降,導致**中心絞痛和呼吸困難的發生。另有依據顯示,性無能乃心臟病的初期警鐘。

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2怎樣增強性持久力呢?

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1、使陰莖處於半勃起狀態,用左手的拇指和食指做「OK」手勢,用拇指和食指形成的

環緊緊套住陰莖根部,應盡量靠近陰囊。

2、從根部到龜頭,「OK」環沿著陰莖慢慢向外滑動,滑動到龜頭冠狀溝時停止,這一過程需要1-3秒,做得太快了效果不好。這時仍然需要陰莖保持在半勃起狀態,并在滑動的過程中握緊陰莖,你會注意到龜頭因充血而漲大。

3、換右手,重復步驟2。兩只手有節律地交替做「擠奶」運動。第一周:用中等力量

做200-300次,約需10分鐘?第二周:用中等以上力量做300-500次,約需15分鐘再之后:用「吃奶的力氣」做500次或更多,約需20分鐘。

4、如果在練習當中陰莖因受到刺激而完全勃起的話,用力擠壓它使之軟下來,或乾脆等它自己軟下來。練完后,可以上下拍打陰莖25-50次以促進血液循環。每周練習5次。記住練習時陰莖必須保持在半勃起狀態下。如果在練習當中感到有射精的沖動,停下來等沖動消失再開始練習,這本身就是一種練習,可以幫助你控制射精。

怎樣增強性持久力呢?相信通過上文的介紹,你也已經知道答案的了吧!對于早泄或者是性持續的時間不長的問題,應該及時的治療,不要為了自己的面子,而耽誤治療的最佳的時間,這樣傷害的還是自己,相信以上介紹的方法也能夠幫助到你們,下文患者朋友們能夠早日的康復。

3從男人的外表看性能力強弱

1、眼袋。

一般而言,眼袋緊實、氣色潤澤的話,表示性能力優異。如果是眼袋松弛、下垂、氣色穢暗的男人,大部分都是“外強中干”之輩。

2、鼻子大。

鼻子大說明性能力強的說法由來已久,俗話說男人鼻子大其“胯下物”也會大。這種說法認為,在面相上看男性的鼻子比較像男人的生殖器,因此將兩者聯系起來。中國相學上鼻子又稱作“土星”,土地滋養萬物,是生殖功能的代表。因此,鼻子大,自然說明生殖器也“雄偉”,有強大的作戰能力。

3、門牙整潔。

中醫認為,牙屬腎所主,門牙整潔光亮的時候,連帶身體也就健康血氣旺盛;反之,氣血衰弱的男人性能力當然不佳。

4、耳朵大。

中醫有觀點認為,腎開竅于耳。耳質緊者,腎臟結實,腰脊的承受力較一般人強。因此,耳朵大小也自然和腎氣、性能力聯系起來了。有人提出男性的性能力可以看其耳朵,如果耳朵大且飽滿、亮澤,那么就能斷定他腎氣足、能力強。另外還可以觸摸男性耳朵,根據彈性和緊致度來驗證其體力和性能力。

5、從手指看性能力,古已有之。

手是人體全息的局部縮影,集中了與體內所有器官均有關系的穴位。疾病的信號會通過神經、血管和經絡反映到指掌的不同部位,所以通過手常能發現身體的異常。

6、再如掌紋。

在感情線(起點是從小指側,往上走,呈拋物線狀到食指和中指的交界下方)和小指之間有兩三條橫紋線,這叫做性線,反映生殖功能的強弱,一般粗長為壯,細小為弱;只有一條或沒有的人,多見少精癥、無精癥等。還有些人的手掌軟細,薄而無力,血色較白,說明氣血不足,身體瘦弱,性能力自然不好。

7、看陰莖的勃起。

當你對性產生興趣時陰莖應會迅速勃起,或稍遲片刻勃起,一旦勃起,都能進行滿意的性生活,這說明性功能沒有大問題。如有時能勃起有時不能勃起,勃起后堅持不到射精就疲軟下來,這說明有了小問題。如長時間沒有勃起過,那問題就嚴重了。

以上內容就是針對“怎么判斷男人性能力呢”的簡單介紹,相信大家都有了一定的了解。性功能問題對于男性來說非常嚴重,所以在這里提醒大家一定要及時到正規醫院檢查治療。

4男人提高性能力的8種食物

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一、核桃

馬來西亞研究人員稱,人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論:由核桃抽取物制成的藥丸,可以作為“偉哥”的代替品。中醫認為,馬大研究發現核桃具有壯陽作用并不稀奇,因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入藥,或當作食療,以達到補腎健腦的目的。

二、韭菜

韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。《本草綱目》中說,韭菜補肝及命門,治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開水送服,對治療陽痿有效。

三、藜谷(昆諾阿藜)

你可能并不熟悉這種生長在安第斯山脈的谷物,但它卻非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味,這讓那些抱怨全麥谷物沒味的人會喜歡上它。最重要的是,藜谷還富含纖維素和維生素B,其含有的蛋白質比任何其他谷物都要高,堪稱“谷物蛋白之王”。

四、泥鰍

含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

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五、綠茶

從抗癌到減肥再到延緩老年癡呆癥,綠茶幾乎對每種主要病癥都能起到作用。不管是熱水還是冷水,只要加入一點綠茶對你的身體都是百利無害。如果你不喜歡放茶包,那就試試液體綠茶精華,倒一點在水里,哇!速溶綠茶就好了。

六、羊肉

羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說,羊肉能“補虛勞,益氣力,壯陽道,開胃健力”。將羊肉煮熟,吃肉喝湯,可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等,并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。

七、雞蛋

雞蛋中的高蛋白是與人體蛋白質組成相似,所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。研究表明,雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。據說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。無獨有偶我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。

八、枸杞子

枸杞有消除疲勞的功效。中醫認為,枸杞性味甘平,能夠滋補肝腎、益精明目和養血,被譽為最廉價的“水果偉哥”。現代醫學也證明,枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等,對人體健康起到非常有益的作用。枸杞中富含的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,鐵含量比牛排還高。另外常食枸杞會起到的壯陽功能。

5.30歲的男人性能力怎么樣

男人過了30歲,當然其性能力不會馬上發生變化,因為這種變化是逐漸發生的,其性能力下降曲線是一個緩坡,同時,這種變化具有較大個體差異。有些性能力弱的,也許從24歲才“起飛”,而25歲就下降而“著陸”了。有些在性能力上有“天賦”的人其性能力在18歲時即可達到“高空”,而到了35歲才下降并“著陸”。但大多數男人是在30歲后其性能力開始出現顯著下滑的。

簡單地說,過去男人每天都想“親熱”,而現在會變為每周2次,有時是3次,也有可能是每逢“節假日”或4天一次,剩下的時間他總想“休息”一下。過去每當燈光熄滅,他就會想這事,熄燈好像是一種暗示,而現在則需要妻子去提醒,他才突然會把愛妻作為性對象,并從電視機、電腦、報紙和足球新聞上轉過神來去面對性。

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“陽痿”是一種常見的男性勃起功能障礙疾病,是指無法獲得或維持陰莖勃起。勃起障礙有身體和心理因素等多方面原因。陰莖損傷、過度吸煙和飲酒、使用毒品、出生缺陷和老齡化都是與身體有關的潛在生理原因。糖尿病患者陽痿的可能性更高。而心理因素則包括壓力、抑郁、夫妻關系、心理疲勞和性欲降低等。

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男性陽痿治療方案

除了改變生活和飲食習慣以外,藥物是治療陽痿的主要措施。目前獲得許可的陽痿治療處方藥包括威而剛(Viagra),犀利士(Cialis)和日本藤素。所有這三種藥物都得到了美國和日本藥物和食品管理局批準。盡管這些醫生處方藥物通常很安全,但不能在藥店出售。偉哥是最早獲得獲得美國健康機構批準使用的藥物,但犀利士如今變得廣為流行,因為它產生效果更快。

犀利士的原理:犀利士的功效與偉哥很相似,其活性成分是他達拉非(Tadalafil),可以抑制PDE5酶。這種增強的化學品負責勃起。它擴展陰莖肌肉,從而實現陰莖強大勃起。

犀利士的好處:犀利士比其他藥物保持效力時間更長,可以在體內保持36小時活躍狀態,因此能夠給夫婦提供更完美的性愛體驗。而且在服用犀利士30分鐘后就可以產生效果。

犀利士的安全性:犀利士是處方藥,因此在使用前首先應該咨詢專業人士。存在任何形式的心臟、腎臟或肝臟疾病都應該告知醫生。

犀利士的副作用:犀利士的最常見副作用包括頭痛、面部通紅、消化不良、鼻塞、背痛、肌肉痛,以及胳膊和腿痛。不過出現副作用的概率極小,而且症狀較輕。

犀利士用法用量:1、每次服用犀利士20mg(cialis純含量),起效時間理論上較威而鋼更快,加拿大安大略省倫敦泌尿科醫師布洛克說,吃下cialis20mg16分鐘之后,受到性刺激就會勃起,目前威而鋼為45分鐘之內起效。2、藥效維持時間長(可達36小時,威而鋼只有4—5小時)。但不影響正常工作和生活。屬于溫性的性保健品。3、沒有威而鋼的藍色幻想和面潮紅的副作用;但仍有頭微感不適為主要副作用。4、起效用量少,這是事實,威而鋼(西地那非)目前一般在50—100mg。可犀利士只需20—25mg。負責研究的勃思醫生(Professor Dr. HartmutPorst)說,研究顯示,服用「犀利士」的病人中,六成四的病人表示,他們能在三十六小時內完成「壯舉」;而服用安慰劑的病人當中,卻只有三成五的能成功。

犀利士藥理:他達拉非是環磷酸鳥苷(cGMP)特異性磷酸二酯酶5(PDE5)的選擇性、可逆性抑制劑。當性刺激導致局部釋放一氧化氮,PDE5受到他達拉非抑制,使JJ海綿體內cGMP水平提高。 這導致平滑肌松弛,血液流入JJ組織,產生勃起。如無性想法,他達拉非不發生作用。

體外研究顯示他達拉非是PDE5的選擇性抑制劑。PDE5是存在于JJ海綿體平滑肌、血管和內臟平滑肌、骨骼肌、血小板、腎臟、肺和大腦內的一種酶。他達拉非對PDE5的作用比對其他磷酸二酯酶的作用強。他達拉非對PDE5的作用比對心臟、腦、血管、肝和其他臟器肝和其他臟器中發現的PDE1、PDE2、PDE4等的作用強10,000倍以上。他達拉非對PDE5的作用比對心臟、血管中發現的PDE3的作用強10,000倍以上。對PDE5的選擇性超過PDE3很重要,因為PDE3與心肌收縮力有關。此外,他達拉非對PDE5的作用強度是對PDE6的近700倍,后者存在于視網膜,參與光傳導。他達拉非對PDE5的作用強度比對PDE7-10高 10,000倍以上。1054名患者在家參與的三項研究確定了患者對他達拉非的反應時間。本品被證實在服藥后短至16分鐘,長達36小時內對勃起功能、進行成功性交。

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健康和諧的性生活是夫妻生活的基本要素之一,但許多夫妻會遭遇性欲低下,這將影響我們性生活的質量,進而影響夫妻感情。那么你如何提高你的性欲呢?如何提高男性的性能力?

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6.治療前列腺:滋補人體性腺機能,有效緩解前列腺癥狀

食物也能引發情感。這些成分會讓你的性欲瞬間爆發。

1.富含維生素b的食物

當你明白食物中所含的營養對你的性生活有影響時,你會無動于衷嗎?一些食物和營養物可以促進性欲,調節性感覺和滋養性功能,這一點長期以來一直得到現代醫學和營養學理論的支持。能讓人產生性欲的食物有——富含維生素B1、B2和B6的食物,如豆類、谷類和奶酪,以及富含鋅、鎂和錳等礦物質的食物,如牡蠣、堅果、菠菜和南瓜等。,它們是能增強性功能的保健營養食品。胡椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面并不遜色。只要你有合適的營養組合,你也可以在日常飲食中吃性欲犀利士香港

2.富含維生素e的食物

維生素E被認為是一種性維生素,其食物來源包括麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍。嚴重的維生素E缺乏會導致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少和生殖能力喪失。經常食用富含維生素E的食物可以預防和改善這種情況。

3.食物的“性”關系到民間的“壯陽”食譜。

又名齊、揚、長生酒,是一種生長旺盛的常見蔬菜。正品犀利士對腎虛遺精型陽痿有很好的輔助食療作用,對男性陰莖勃起功能障礙、早泄等疾病有很好的療效。

4.雞蛋是從性中恢復的最佳“還原劑”。

雞蛋是一種高蛋白食品,含有14.7%的蛋白質,主要是雞蛋蛋白和雞蛋球蛋白,包括人體必需的八種氨基酸,其組成與人體蛋白質相似。人體對雞蛋蛋白的吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。這些高質量的蛋白質是性的基本營養。能增強元氣,消除性交后的疲勞。此外,它還可以在體內轉化為精氨酸,改善男性精子質量,增強精子活力。同時,它還能加速女性處女膜破裂后的愈合。

5.巧克力幫助你享受兩性。

6.壯陽養陰蔥

蔥白營養豐富,能刺激性欲。現代醫學研究表明,洋蔥中的酶和維生素能保證人體激素的正常分泌,從而壯陽養陰。

7.海鮮強化男女性功能保健

科學研究證明,海產品富含磷和鋅,這對男女的性保健非常重要。有句諺語叫“夫妻和睦”。一般來說,缺鋅的男性精子數量和質量會下降,伴有嚴重的性功能和生殖功能障礙,而女性則會出現體重減輕、性交時陰道分泌物減少等癥狀。

8.西紅柿和海鮮可以治療男性不育癥,并為男性英雄主義創造一個獨特的秘密

此外,藻類比其他動植物含有更多的碘。然而,缺碘或缺碘會導致流產、禮來犀利士男性性功能障礙和性欲下降。因此,即使你不能經常吃海鮮,你也應該經常吃海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。

事實上,在日常生活中有很多方法可以提高男人的性能力。專家指出,男性只要關注生活中的一些小細節,就可以預防性功能障礙并提高他們的性能力。

如何提高男性的性能力?

1.保持生殖器放松。男人最好穿寬松的內衣,而不是緊身褲。穿緊身褲不僅會對生殖器施加壓力,還會阻礙精子的產生和陰囊內的血液循環,尤其是靜脈血液回流,導致睪丸淤血和精子生成。男人經常穿緊身褲是男性不育的原因之一。

2.保持正常的性生活,不要過多的性生活。適度的性生活可以消除性緊張和不安,使身心愉快,內分泌正常,免疫功能可以調節和正常發揮,新陳代謝正常運轉。然而,我們必須量力而行,保持克制,保持規律。專家指出,如果缺乏規律的性生活,適度的手淫犀利士邊度有賣有利于控制陰莖勃起和增強陰莖反應能力,這有利于增強性功能。

3.男性可以適當鍛煉陰莖根部的骨盆肌肉,以確保骨盆和陰莖有足夠的血液供應。這樣做的目的是促進男性陰莖勃起,增加高潮帶來的快感,并幫助患者控制射精。這對提高男性的性能力非常有幫助。